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過年不是吃就是睡,腰圍粗了不少,加上大魚大肉吃多了,看到油膩的東西就倒胃;趁著最近天氣回暖,就來做個清爽又簡單的輕食----お茶づけ吧!


 


 



お茶づけ就是日式的茶泡飯,材料很簡單,基本的就是米,昆布茶,海苔,再來就視想要的風味來準備材料(其實講白一點,就是家裡冰箱或儲藏室有甚麼剩料,給他丟下去就對了......)


 





小pochi準備的是日式的鮭魚鬆,使用北海道捕獲的鮭魚製成,在SOGO超市就有得買,有原味和明太子風味兩種,單吃有點鹹,拿來作伴料倒是上選!


 




今天使用的是明太子風味的鮭魚鬆。


 


 



除了鮭魚鬆紮實的咬勁外,又多了明太子顆粒彈跳的口感,變化豐富!


 


 



還有一樣在SOGO買的海苔。


看起來很大包,其實一包裡面只有五片而已,乾燥劑站了很大體積.......


不過也因此非常香脆,完全不會受潮~~


 


 



お茶づけ的做法:


1.先在碗裡盛上六分滿的白飯。白飯寧可煮得稍乾一點,也不要過於軟爛,否則等一下泡到茶裡馬上就失去嚼感,風味盡失.....


2.加入適量的明太子鮭魚鬆,置於白飯頂端。


3.將昆布茶泡開,沿著碗邊緩緩注入,大概蓋過白飯的八分即可,不要完全蓋過。


4.將海苔撕碎(若要更美觀,就切成細絲),灑在白飯頂端,加一點山葵,稍做攪拌即可享用。


 


 


這道鮭魚明太子風的茶泡飯吃起來清鹹香濃郁,有著濃濃的海洋風味~~明太子微微的辣度與山葵清涼的刺激感非常提振食慾,再佐碟燙青菜,就是簡單又健康的一餐囉!


 


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